La montre running GPS Garmin Forerunner 745 est équipée de toutes les fonctions de course à pied et de triathlon dont vous avez besoin et, en tant que petite montre légère, elle est pratique pour l'entraînement, la course ou l'utilisation quotidienne. Elle vous permet d'obtenir des statistiques d'entraînement détaillées et des sessions d'entraînement, ainsi que de visualiser votre VO2 max, votre charge d'entraînement et ..... Elle vous fournit également des suggestions d'entraînement personnalisées et une multitude de profils d'activité tels que natation, cyclisme, course à pied, triathlon... Vous pouvez également payer depuis votre poignet grâce à la fonction de paiement sans contact Garmin Pay™ ou écouter votre musique préférée sans avoir à transporter votre téléphone portable. Le tout avec une autonomie allant jusqu'à 1 semaine en mode smart montre, jusqu'à 6 heures en mode GPS avec musique, jusqu'à 16 heures en mode GPS sans musique ou jusqu'à 21 heures en mode UltraTrac™.
Cette Forerunner 745 a une conception multisport qui vous permet de mémoriser jusqu'à 200 séances. Et avec un design plus petit et plus léger, elle est confortable et pratique pour l'entraînement, la course ou tout simplement pour une utilisation quotidienne.
Garmin Coach offre des conseils d'entraîneurs experts et des plans d'entraînement gratuits adaptés à vous et à vos objectifs, qui peuvent être synchronisés sur montre. Vous pouvez également obtenir des conseils d'entraînement adaptés à vos préférences et à votre condition physique en fonction de votre charge d'entraînement actuelle et de votre niveau de forme, et profiter d'entraînements animés faciles à suivre pour yoga, Pilates, cardio, force ou intervalles de haute intensité.
Vous pouvez également obtenir des données de fréquence cardiaque et des alertes de fréquence cardiaque avancées pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement. Vous pouvez également vous entraîner plus intelligemment avec VO2 MAX et l'oxymètre de pouls, qui calcule la saturation en oxygène du sang.
Vous pouvez également voir comment vos séances d'entraînement influencent votre endurance, votre vitesse et le développement de votre puissance grâce aux informations aérobies et anaérobies de Training Effect aerobic et anaerobic, ainsi que mesurer votre volume d'exercice au cours des 7 derniers jours et le comparer à l'intervalle optimal pour votre niveau de forme physique et votre historique d'entraînement récent. En outre, le suivi intégré du temps de récupération vous aidera à savoir combien de temps vous devez vous reposer avant un nouvel effort important, même en tenant compte de l'intensité de l'entraînement, du stress quotidien, du sommeil et de l'activité quotidienne.
Les applications sportives intégrées vous permettent de passer d'une séance d'entraînement à l'autre avec des profils d'activité pour la course à pied, cyclisme, le triathlon, natation sur piscine et en eau libre, la course sur sentier, etc. et d'évaluer votre historique d'exercices récents et vos performances pour vous indiquer si votre entraînement est productif, si vous avez atteint votre pic de forme ou si vous êtes en train de vous surmener.
En même temps, grâce à des améliorations basées sur les directives de l'OMS, vous pouvez maintenant voir quand vous avez gagné des minutes d'intensité au cours de la journée et pendant quelle activité, ainsi que surveiller les niveaux d'énergie de votre corps pour savoir quels sont les meilleurs moments pour l'activité et le repos.
Forerunner 745 dispose également de l'outil Race Prognosis (pronostic de course). Cet outil prend en compte votre niveau de forme et votre historique d'entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs de course et voir l'impact de votre entraînement sur votre temps d'arrivée prévu. Pendant que vous courez, montre analyse votre allure, votre fréquence cardiaque et la variabilité de votre fréquence cardiaque pour une évaluation en temps réel de votre capacité de performance actuelle. Et lorsqu'il est utilisé avec un accessoire compatible, il calcule des mesures de course cruciales telles que la cadence, la longueur de la foulée, le temps de contact au sol et l'équilibre.
De même, pour vos parcours cyclisme, vous pouvez créer des itinéraires à l'aide de Garmin Connect™ ou les planifier à partir de Strava ou Komoot, puis les synchroniser automatiquement, et vous pouvez trouver le meilleur itinéraire parmi les plus fréquentés grâce à Garmin Connect.
La Forerunner 745 dispose de plusieurs systèmes mondiaux de navigation par satellite (GPS, GLONASS et Galileo) pour un meilleur suivi dans des environnements plus exigeants, et est compatible avec le potentiomètre Garmin, qui vous permet de rendre cyclisme plus efficace à l'aide de cyclisme dynamics, FTP et de méthodes d'entraînement avancées.
La Forerunner 745 vous donne également une référence détaillée de la façon dont vous dormez et des conseils sur la façon d'améliorer la qualité de votre sommeil. Elle vous permet également de visualiser les phases du sommeil, la fréquence cardiaque, le stress, l'oxymétrie de pouls et la respiration.
Cette smart montre vous permet de télécharger des chansons et des listes de lecture à partir de vos comptes Spotify®, Deezer ou Amazon Music et de les écouter avec des écouteurs sans fil, sans avoir à utiliser votre téléphone. Elle vous permet également de laisser portefeuille à la maison et de payer vos achats sans contact grâce à la technologie Garmin Pay.
Et si votre montre et votre téléphone sont appariés, vous pouvez envoyer votre position en direct à vos contacts manuellement ou, lors de certaines activités de plein air, automatiquement grâce à la fonction intégrée de détection d'incidents.
Restez en contact, recevez des e-mails, des SMS et des alertes directement sur votre montre lorsqu'il est apparié à un smartphone compatible. Et, grâce à l'appli Garmin Connect™, vous pouvez suivre votre cycle menstruel ou votre grossesse en enregistrant les symptômes, en accédant à des conseils d'exercices, nutrition et bien plus encore.
